Permite a aplicação de uma massagem profunda, e pressão destinada a alongar os tecidos encurtados, evitando assim os desequilíbrios físicos que podem predispor a lesões. Ajuda a libertar a tensão dos músculos, mais conhecida como, autoliberação miofascial.

No Pilates, a sua superfície instável é utilizada para tornar os exercícios muito mais desafiantes. Além disso, é indicado para o treino de equilíbrio, trabalhando a musculatura dos glúteos, região lombar e quadril. Nos exercícios de equilíbrio e força, serve de apoio para coluna, joelhos, pés e mãos.

É habitualmente utilizado em academias, estúdios de Pilates, clínicas de fisioterapia e academias.

- Permite o alongamento de músculos encurtados, tendões e ligamentos através da inibição autógena que promove uma melhoria na extensibilidade muscular e o relaxamento muscular agonista através da ativação da musculatura antagonista;

Benefícios:

- Melhora a circulação sanguínea, permitindo uma troca mais eficaz de nutrientes e resíduos a nível celular;

- Permite o treino de mobilidade articular, equilíbrio e força;

- A aplicação de pressão em pontos específicos pode ajudar na recuperação muscular pós-esforço;

- É uma técnica muito eficaz principalmente para a musculatura: quadríceps, isquiotibiais, adutores, grande dorsal, gastrocnêmico, piriforme, flexores do quadril, trapézio e romboides;

- Auxilia na prevenção e no tratamento de lesões;

- Promove o alinhamento da coluna durante todos os movimentos (coluna neutra).

Detalhes:

• Código Interno

  187

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• Marca

  Kallango

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• EAN

  Não

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• Diâmetro (cm)

  15 cm

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• Altura (cm)

  40 cm

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• Comprimento (cm)

  40 cm

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• Tamanho

  Único

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• Dobrável

  Não

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• Regulagem

  Não

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• Composição

  EVA

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• Cor

  Preto